Najlepší matrac pre bočné podvaly

Spánok na boku sa považuje za najbežnejšiu polohu pri spánku. Vedľajšie spanie má veľké výhody, medzi ktoré patrí zníženie bolesti chrbta, zlepšenie dýchania a lepšie trávenie. Vďaka tomu je spánok na vašej strane prospešný pre vaše celkové zdravie a pohodu.



Typ matraca, na ktorom spíte, priamo ovplyvňuje to, koľko podpory a pohodlia získate každú noc. Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí spali na staršom matraci, môžu nový matrac vylepšiť kvalita spánku a znížiť celkovú bolesť a stuhnutosť. Postranné pražce často pociťujú bolesti ramien a krížov, ak je ich matrac nepodložený alebo nepríjemný. Matrac, ktorý kopíruje tvar tela a poskytuje úľavu od tlakového bodu, je obzvlášť výhodný pre bočné podvaly. Tieto vlastnosti znižujú bolesť chrbta a ramien a tlmia oblasti tela, ktoré sa tlačia hlbšie do matraca.

Keďže je na trhu toľko rôznych typov a funkcií matraca, môže byť nepríjemné rozhodnúť sa, ktorý matrac je pre vás vhodný. Pokrývame naše najlepšie tipy na najlepšie matrace pre bočné pražce a to, čo ich odlišuje od ostatných matracov. Zahŕňame tiež ďalšie informácie o výhodách a nevýhodách spánku na vašej strane a o tom, ako táto poloha ovplyvňuje spánok.



Najlepšie matrace pre bočné podvaly

  • Najlepšie celkovo - Špirála polnoc
  • Najlepšia hodnota - Matrac Layla
  • Najpohodlnejšie - Nektár
  • Najlepšie na bolesť chrbta - WinkBed
  • Najlepšie uvoľnenie tlaku - Nolah Originál
  • Najlepšie chladenie - Hybridný režim nečinnosti
  • Najlepší matrac pre športovcov - Bear Hybrid
  • Najlepšie prírodné - Breza
  • Najlepšia pamäťová pena - Cocoon Chill

Detaily produktu

Špirála polnoc

Najlepšie celkovo

Špirála polnoc

Špirála polnoc Cenové rozpätie: 600 dolárov - 1 349 dolárov Typ matraca: Hybrid Pevnosť: Stredne pevná (6) Skúšobná dĺžka: 100 nocí (požiadavka na 30 nocí) Skúšobná dĺžka: 100 nocí (požiadavka na 30 nocí) Záruka: 10 rokov, obmedzené Záruka: 10 rokov, obmedzené Veľkosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pre koho je najlepšie:
  • Vedľajšie pražce, ktoré vážia menej ako 130 libier
  • Ľudia, ktorí chcú matrac s väčším odskokom
  • Tí, ktorí majú tendenciu spať horko
Hlavné prvky:
  • Vreckové cievky dodávajú odskok a podporu okrajov
  • Lepšia regulácia teploty
  • Pamäťová pena kontúry a zmierňuje tlakové body
Špirála polnoc

* Získajte zľavu 100 USD + 2 vankúše snov zdarma pri akomkoľvek nákupe matraca. Použite kód: SLEEPFOUND100

Nárokovať ponuku teraz

Matrac Helix Midnight bol navrhnutý špeciálne s ohľadom na bočné podvaly. Pohodlné vrstvy pamäťovej peny zmierňujú bolesti ramien a chrbta bočných pražcov tým, že zmierňujú tlakové body a udržiavajú chrbticu v rovnováhe.

Priedušný poťah matraca Helix zvyšuje prúdenie vzduchu v celom matraci a zabraňuje zadržiavaniu tepla. Vrstva peny Memory Plus zmierňuje neprimeraný tlak na plecia a boky, zatiaľ čo druhá vrstva z kvalitnej polystyrénovej peny ponúka v týchto oblastiach ergonomickú podporu a vankúš. Penové vrstvy matraca Helix majú rôznu hustotu, aby poskytovali najlepšiu úľavu a podporu bočným podvalom. Samostatne zabalené cievky v nosnej základni minimalizujú prenos pohybu a cirkuláciu vzduchu. Táto vrstva jemne kopíruje tvar vášho tela. Podstavec cievky má vystužený obvod, ktorý zvyšuje spaciu plochu lôžka a zabraňuje prepadávaniu po okrajoch. Spodná vrstva peny DuraDense zvyšuje oporu a odolnosť matraca Helix.

Matrac Helix Midnight má stredne tvrdý pocit s pôsobivým odľahčením tlakového bodu. Pena Memory Plus má kontúry tesne pri tele, tlmí oblasti s vysokým nárazom a predchádza bolestiam.



Helix vám dáva 100 nocí na vyskúšanie polnočného matraca s 30-dennou dobou registrácie. Na matrac sa vzťahuje 10-ročná záruka, za náklady na dopravu je však zodpovedný zákazník. V prípade poruchy spoločnosť Helix uhradí náklady na dopravu až do výšky 100 USD.

Prečítajte si našu recenziu Full Helix Midnight Review a dozviete sa viac Matrac Layla

Najlepšia hodnota

Matrac Layla

Matrac Layla Cenové rozpätie: 599 dolárov - 1099 dolárov Typ matraca: Pena Pevnosť: Obojstranný: stredne mäkký (4), pevný (7) Skúšobná dĺžka: 120 nocí Skúšobná dĺžka: 120 nocí Záruka: Doživotné, obmedzené Záruka: Doživotné, obmedzené Veľkosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pre koho je najlepšie:
  • Pražce, ktorých zaujímajú vyklopiteľné matrace
  • Ľudia, ktorí zvyčajne spia horúce na posteliach z pamäťovej peny
  • Páry
Hlavné prvky:
  • Jedinečný otočný dizajn
  • Pamäťová pena naplnená meďou pre lepšiu teplotnú neutralitu
  • Silná izolácia pohybu a odľahčenie tlaku
Matrac Layla

Získajte 200 dolárov z hybridného matraca Layla a 2 vankúšov zadarmo.

Nárokovať ponuku teraz

Celopenový matrac Layla pojme bočné podvaly v rôznych hmotnostných skupinách vďaka svojmu reverzibilnému dizajnu, ktorý je vybavený spánkovou plochou na hornej a spodnej strane. Jedna strana matraca má stredný (4) povrch a dve penové vrstvy, vrátane 3-palcovej hornej vrstvy pamäťovej peny, ktorá tesne prilieha k telu. Tento povrch bude pravdepodobne najpohodlnejší pre bočné podvaly do 230 libier. Opačná strana je pevná (7) s tenšou vrstvou pamäťovej peny a lepšie sa hodí pre bočné pražce, ktoré vážia viac.

Obe komfortné vrstvy z pamäťovej peny sú napustené meďou, ktorá má prirodzené chladiace vlastnosti na reguláciu povrchových teplôt. Poťah, ktorý je možné odstrániť a chemicky vyčistiť, ak sa objavia škvrny, je tiež vyrobený z priedušnej zmesi polyesteru a viskózy z bambusu. Nosné jadro zdieľané medzi obidvomi stranami pozostáva z penovej peny s vysokou hustotou na stabilizáciu lôžka. Nepoužívané komfortné vrstvy slúžia ako podkladové vrstvy pre väčšie zosilnenie.

Pretože matrac Layla je celo penový model, vyniká izoláciou pohybu tým, že absorbuje pohyb z podvalov a bráni prenosu do iných častí povrchu. To môže znížiť nočné rušenie párov. Matrac navyše nevydáva žiadny hluk.

Vzhľadom na inovatívnu konštrukciu tohto matraca je jeho cena veľmi prijateľná. Layla tiež poskytuje poštovné zdarma po celom susednom USA. Za vyskúšanie matraca dostanete skúšobnú verziu na 120 nocí, ako aj doživotnú záruku.

Prečítajte si našu úplnú recenziu Layla, kde sa dozviete viac Nektárový matrac

Najpohodlnejšie

Nektárový matrac

Nektárový matrac Cenové rozpätie: 499 dolárov - 999 dolárov Typ matraca: Pena Pevnosť: Stredne pevná (6) Skúšobná dĺžka: 365 nocí Skúšobná dĺžka: 365 nocí Záruka: Doživotné, obmedzené Záruka: Doživotné, obmedzené Veľkosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pre koho je najlepšie:
  • Ľudia, ktorí chcú vysokokvalitný matrac, ale nakupujú s rozpočtom
  • Vedľajšie pražce, ktoré vážia viac ako 130 libier
  • Tí, ktorí chcú mať kontúrovací matrac so stredne pevným pocitom
Hlavné prvky:
  • Konkurenčný cenový bod
  • Zmierňuje bolesti chrbta a tlakové body
  • 365-hodinová skúšobná verzia spánku a večná záruka
Nektárový matrac

Pri každom nákupe matraca získate bezplatné príslušenstvo v hodnote 399 dolárov.

Nárokovať ponuku teraz

Matrac Nectar je vyrobený z vysoko kvalitných materiálov za prijateľnú cenu, čo z neho robí ideálnu voľbu pre kohokoľvek, kto nakupuje za nízky rozpočet. Penová konštrukcia zmierňuje bolesti chrbta a tlmí tlakové body pre bočné podvaly.

Poťah Tencel matraca Nectar odvádza vlhkosť, zatiaľ čo pamäťová pena naplnená gélom rozdeľuje telesné teplo a váhu. Trojpalcová vrstva adaptívnej hi-jadrovej pamäťovej peny ponúka ďalšiu podporu a zabraňuje pocitu ponorenia, ktorý sa bežne spája s matracmi z pamäťovej peny. Polyfoamová základná vrstva stabilizuje matrac. Výsledkom penových vrstiev je špičková izolácia pohybu a odľahčenie tlakového bodu.

Pretože matrac Nectar je stredne tuhý, je vhodný pre ľudí, ktorí vážia viac ako 130 libier. Vďaka tvarovacej pene, ktorá neklesá príliš hlboko, má matrac Nectar dobrú cirkuláciu vzduchu a neudržuje teplo.

Nectar ponúka veľkorysú 365-hodinovú skúšobnú dobu spánku, ktorá vám dáva celý rok na vyskúšanie matraca. Na matrac sa tiež vzťahuje doživotná záruka. Počas prvých 10 rokov Nectar bezplatne nahradí chybný matrac. Po prvých 10 rokoch opravia alebo vymenia matrac s poplatkom za prepravu v hodnote 50 dolárov. Od tohto poplatku sa upustí, ak má matrac chybu.

Prečítajte si našu úplnú recenziu na nektáre a dozviete sa viac WinkBed

Najlepšie na bolesti chrbta

WinkBed

WinkBed Cenové rozpätie: 1 049 dolárov - 1 849 dolárov Typ matraca: Innerspring Pevnosť: Stredne mäkký (4), Stredne pevný (6), Pevný (7), Pevný (8) Skúšobná dĺžka: 120 nocí (požiadavka na 30 nocí) Skúšobná dĺžka: 120 nocí (požiadavka na 30 nocí) Záruka: Doživotné, obmedzené Záruka: Doživotné, obmedzené Veľkosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pre koho je najlepšie:
  • Pražce akejkoľvek veľkosti a polohy na spanie
  • Páry
  • Tí, ktorí majú tendenciu spať horko
Hlavné prvky:
  • Dizajn coil-on-coil pojme bežné tlakové body
  • Silné prúdenie vzduchu po celom matraci
  • Vreckové cievky poskytujú izoláciu pohybu a vynikajúcu podporu okrajov
WinkBed

Vyberte 300 dolárov z matraca WinkBeds. Použite kód: SF300

Nárokovať ponuku teraz

WinkBed vyniká svojou vysoko kvalitnou hybridnou konštrukciou a širokou škálou možností pevnosti. Vďaka správnej tuhosti môže WinkBed vyhovieť potrebám skutočne každého spiaceho človeka, pomáha zmierniť tlak a udržiavať chrbticu správne zarovnanú. Matrac je k dispozícii v modeloch Soft, Medium, Firm a Plus, ktoré sa na 10-bodovej stupnici tvrdosti prekladajú do stredne mäkkého (4), stredne pevného (6), pevného (7) a pevného (8).

Každý model WinkBed má s malými obmenami rovnakú základnú konštrukciu. Matrac je zabalený v priedušnom poťahu Tencel a v základných modeloch sú dve vrstvy polystyrénovej peny naplnenej gélom prešité do vrchu Euro. Polystyrénová pena poskytuje určité odpruženie a tvarovanie na zmiernenie tlaku, zatiaľ čo gélová infúzia pomáha odvádzať prebytočné teplo z pražca.

Ďalej je to vrstva mikro cievok. Tieto cievky sú jednotlivo zabalené, čo im umožňuje pohybovať sa nezávisle na sebe, aby sa prispôsobili rôznym častiam tela, a znížiť pravdepodobnosť prenosu pohybu z jednej strany postele na druhú. Stredne mäkký model má ďalšiu vrstvu prechodnej penovej peny, ktorá slúži ako nárazník a bráni tak pražcom klesnúť do jadra postele. Model Plus používa odolný zónovaný latex namiesto mikrovitiek, aby poskytol cielenú podporu a odpruženie celej postele.

Nosné jadro WinkBedu sa skladá zo základne zónovaných, jednotlivo zabalených cievok. Zóny sa líšia v závislosti od modelu a poskytujú väčšiu podporu v ťažších oblastiach a priaznivejší pocit pre ľahšie oblasti. Obvod postele je vystužený, poskytuje vynikajúcu oporu po okrajoch a zvyšuje použiteľnú plochu matraca.

Viaceré možnosti tuhosti WinkBedu zaisťujú, že existuje pohodlné a podporné lôžko pre takmer každého pražca, s dostatkom prekrytia pre spolužiakov s rôznymi preferenciami. Pražcom do 130 libier sa bude najlepšie dariť pri dostatočnom odpružení stredne mäkkého (4) modelu, ako aj stredne pevného variantu (6). Tí, ktorí vážia medzi 130 a 230 librami, budú najpohodlnejší na stredne pevných (6) a pevných (7) modeloch. Pražce nad 230 libier majú tendenciu gravitovať smerom k podpore a pevnosti pevných možností (7) a Plus (8).

WinkBed dodáva zdarma do susedných USA. Matrac je podporený 120-nočnou spánkovou skúškou, ktorá má 30-ročnú dobu na prispôsobenie, aby ste mohli zahájiť vrátenie. Vzťahuje sa na ňu aj doživotná záruka.

Prečítajte si našu úplnú recenziu WinkBed a dozviete sa viac Nolah Originál

Najlepšie uvoľnenie tlaku

Nolah Originál

Nolah Originál Cenové rozpätie: 499 dolárov - 999 dolárov Typ matraca: Pena Pevnosť: Stredná (5) Skúšobná dĺžka: 120 nocí (požiadavka na 30 nocí) Skúšobná dĺžka: 120 nocí (požiadavka na 30 nocí) Záruka: Doživotné, obmedzené Záruka: Doživotné, obmedzené Veľkosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pre koho je najlepšie:
  • Postranné pražce, ktoré sa nechcú príliš hlboko ponoriť do svojho matraca
  • Ľudia, ktorí radi sedia alebo spia na kraji postele
  • Tí, ktorí chcú podporovať charitatívne účely
Hlavné prvky:
  • Tlmí tlakové body
  • Odvádza teplo a vlhkosť
  • Pena s vysokou pružnosťou zabraňuje prepadnutiu
Nolah Originál

Získajte 135 dolárov z podpisového matraca Nolah. Použite kód: SF135

Nárokovať ponuku teraz

Matrac Nolah je penový matrac vyrobený bez pamäťovej peny. Pretože je vyrobený bez tradičnej pamäťovej peny, dochádza k lepšej cirkulácii vzduchu okolo tela a k menšiemu pocitu príliš hlbokého zapustenia do matraca. Tento matrac bol navrhnutý s ohľadom na bočné podvaly a ponúka zmiernenie tlakových bodov pre boky a plecia.

Viskózový poťah matraca Nolah odvádza vlhkosť, zatiaľ čo vrchná vrstva AirFoam zmierňuje tlakové body a podporuje ramená a boky. V porovnaní s tradičnou pamäťovou penou má Nolah’s AirFoam v celej pene vzduchové bubliny, ktoré odvádzajú teplo a ochladzujú matrac. Prechodová vrstva peny s vysokou pružnosťou dodáva matraci podporu a odskok. Táto vrstva taktiež zabraňuje prepadnutiu v priebehu času. Polyfoamová podložka s vysokou hustotou spevňuje matrac Nolah a zlepšuje oporu okrajov po celom obvode. Je to ideálne riešenie pre ľudí, ktorí zdieľajú spoločnú posteľ, alebo pre tých, ktorí majú tendenciu spať alebo sedieť na okraji matraca, pretože poskytuje neustálu podporu.

Stredná pevnosť matraca Nolah zabraňuje pocitu zaborenia sa do seba. Matrac ponúka dostatočnú oporu chrbta a pritom tvaruje tvar tela. Takto sa vyvíja menší tlak na boky a chrbát a znižujú sa bolesti a bolesti postranných pražcov. Celo penová konštrukcia tiež minimalizuje prenos pohybu.

Ďalšou výhodou je, že Nolah pri každom nákupe matraca daruje organizáciám na ochranu prírody. Spoločnosť ponúka 120-hodinový spánkový test s povinným 30-hodinovým obdobím prerušenia. Na matrac sa tiež poskytuje 15-ročná záruka.

Prečítajte si našu úplnú originálnu recenziu Nolah a dozviete sa viac Idle Hybrid

Najlepšie chladenie

Idle Hybrid

Idle Hybrid Cenové rozpätie: 1 357 dolárov - 2 237 dolárov Typ matraca: Hybrid Pevnosť: Stredne pevná (6), pevná (8) Skúšobná dĺžka: 548 nocí (požiadavka na 30 nocí) Skúšobná dĺžka: 548 nocí (požiadavka na 30 nocí) Záruka: Doživotné, obmedzené Záruka: Doživotné, obmedzené Veľkosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King
Pre koho je najlepšie:
  • Ľudia, ktorí uprednostňujú stredne tvrdý až pevný matrac
  • Pražce, ktorí si užívajú vyvážený pocit hybridu
  • Horúce pražce
Hlavné prvky:
  • Vyberte si jednu úroveň tuhosti matraca alebo reverzibilný dizajn s odlišným cítením na každej strane
  • Hybridná konštrukcia poskytuje pohodlnú rovnováhu kontúry tela a podpory
  • 18-mesačná skúšobná verzia spánku a doživotná záruka
Idle Hybrid

Zľavte z objednávky 25% a získajte zdarma obliečky a 2 vankúše pri zakúpení ľubovoľného nečinného matraca. Použite kód: SF25

Nárokovať ponuku teraz

Našou ďalšou voľbou je Idle Hybrid z Idle Sleep. Tento matrac je otočný, je skonštruovaný tak, že má na jednej strane stredne tvrdý (6) pocit a na druhej pevný (8) pocit. Oba spánkové povrchy sú vybavené pohodlnou penou a prechodnými vrstvami, ktoré zodpovedajú telu a rovnomerne rozložia vašu váhu. Aj keď majú obe strany pevnejší pocit, penová pena tlmí ramená a boky a vyrovnáva chrbticu, čo môže znižovať tlakové body a bolesti chrbta pre bočné podvaly. Polyfoam je tiež trochu citlivý, takže neklesnete pod povrch, ako by ste mohli byť na matraci z pamäťovej peny.

Zdieľané podporné jadro Idle Hybrid pozostáva zo 6-palcových vreckových cievok. Táto vrstva veľmi dobre stabilizuje matrac a minimalizuje padanie pozdĺž okrajov, keď vstanete a vstanete z postele. Cievky tiež podporujú stálu cirkuláciu vzduchu, aby pomáhali matracu udržiavať príjemnú teplotu jadra. Idle Hybrid je tiež vybavený priedušným textilným poťahom Thermocool pre väčšie ochladenie na povrchu.

Idle Hybrid má v porovnaní s inými hybridnými modelmi veľmi rozumnú cenu. Idle Sleep navyše ponúka 18-mesačnú skúšobnú dobu spánku - jedno z najdlhších skúšobných období v odbore - a ďalej podporuje matrac s doživotnou zárukou. Pozemná doprava je v susedných USA zadarmo. Môžete si tiež zvoliť dodanie bielej rukavice s úplným servisom za príplatok.

Prečítajte si našu úplnú recenziu o voľnobežných hybridoch a dozviete sa viac Bear Hybrid

Najlepší matrac pre športovcov

Bear Hybrid

Bear Hybrid Cenové rozpätie: 1 090 dolárov - 1 690 dolárov Typ matraca: Hybrid Pevnosť: Stredne pevná (6) Skúšobná dĺžka: 100 nocí (požiadavka na 30 nocí) Skúšobná dĺžka: 100 nocí (požiadavka na 30 nocí) Záruka: 20 rokov, obmedzené Záruka: 20 rokov, obmedzené Veľkosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pre koho je najlepšie:
  • Vedľajšie pražce, ktoré spia horúce
  • Ľudia všetkých typov tela a hmotností
  • Ľudia, ktorí spia blízko okraja postele
Hlavné prvky:
  • Cievky dodávajú prúdenie vzduchu a odvádzajú teplo
  • Vylepšená podpora okrajov
  • Celliant cover pomáha pri regenerácii svalov
Bear Hybrid

Získajte 20% zľavu na objednávku od spoločnosti Bear. Použite kód: SF20

Nárokovať ponuku teraz

Matrac Bear Hybrid kombinuje prvky z penových a pružinových matracov. Stredne pevný pocit z matraca Bear je ideálny pre bočné podvaly, ktoré vážia viac ako 130 libier. Zatiaľ čo komfortné vrstvy tvarujú tvar tela, matrac telo príliš neobjíma a príliš hlboko nekĺže. Reagujúce vrstvy podopierajú telo a zmierňujú tlakové body.

Poťah matraca je prešívaný vláknami Celliant, ktoré regulujú teplotu a podporujú zotavenie svalov a zdravú hladinu kyslíka. Chladiaca gélová pena hypersoft odvádza teplo od tela a udržuje postranné pražce, ktoré majú tendenciu spať teplé, v pohodlí. Vrstva adaptívnej pohodlnej peny reaguje na tlakové body a udržuje chrbticu vyrovnanú. Diferencovaná podpora v matraci zaručuje, že boky a ramená neklesnú príliš ďaleko. Responzívna prechodová pena dodáva prúdenie vzduchu po celom matraci a tlmí tlakové body. Systém cievok Quantum Edge zabraňuje prepadávaniu matraca a poskytuje stálu podporu. Obvod tejto základnej vrstvy je vystužený a podpora okrajov je ideálna pre ľudí, ktorí spia alebo sedia na okraji postele. Každá vrstva matraca Bear Hybrid pomáha udržiavať teplotu matraca neutrálnu a zabraňuje zadržiavaniu tepla.

Matrac Bear Hybrid je cenovo výhodný pre luxusný hybridný matrac. Bear ponúka skúšku spánku na 100 nocí s 30-dennou dobou prerušenia. Na matrac sa tiež vzťahuje 20-ročná obmedzená záruka.

Prečítajte si našu Full Bear Hybrid Review a dozviete sa viac Brezový matrac

Najlepšie prírodné

Brezový matrac

Brezový matrac Cenové rozpätie: 1 049 dolárov - 1 799 dolárov Typ matraca: Hybrid Pevnosť: Stredne pevná (6) Skúšobná dĺžka: 100 nocí (požiadavka na 30 nocí) Skúšobná dĺžka: 100 nocí (požiadavka na 30 nocí) Záruka: 25 rokov, obmedzené Záruka: 25 rokov, obmedzené Veľkosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pre koho je najlepšie:
  • Ľudia, ktorí majú tendenciu spať horúce
  • Nakupujúci, ktorí hľadajú matrac vyrobený z prírodných materiálov
  • Tí, ktorí uprednostňujú citlivý cit
Hlavné prvky:
  • Vyrobené z ekologických materiálov
  • Spí výnimočne v pohode
  • Dlhá predpokladaná životnosť
Brezový matrac

Čitatelia SleepFoundation dostanú z brezového matraca 200 dolárov.

Nárokovať ponuku teraz

Latexový hybridný model, matrac Birch, je ekologická ponuka spoločnosti Helix Sleep. Vyrobená z pohodlných vrstiev organickej bavlny a vetraného latexu Talaylay, je breza veľmi dobrou voľbou pre tých, ktorí majú tendenciu spať horúce.

Posteľ je stredne pevná (6) a ponúka citlivý odozvu vďaka kombinácii pružnosti z vreckovej podpornej vrstvy cievky lôžka a odskoku minimálne vyhovujúcej latexovej komfortnej vrstvy Talaylay. Nosná vrstva postele je zónovaná tak, aby poskytovala vystužené okraje, čo umožňuje pražcom využiť celý povrch postele.

Robustné nosné jadro Birch poskytuje dostatočnú podporu pre bočné pražce s hmotnosťou 130 libier alebo viac, zatiaľ čo vlnené a latexové komfortné vrstvy ponúkajú správne množstvo kontúr na zmiernenie tlakových bodov. Ľahšie podvaly zažijú skôr pocit vznášania sa v posteli a posteľ sa môže cítiť pre nich o niečo pevnejšia, takže v závislosti od osobných preferencií môžu ľahší spánok uprednostniť model s väčším odpružením pre ramená a boky.

Birch ponúka bezplatnú prepravu zákazníkom v USA a podporuje matrac 100-hodinovým spánkovým testom a 25-ročnou zárukou.

Prečítajte si našu úplnú recenziu o breze a dozviete sa viac Cocoon Chill

Najlepšia pamäťová pena

Cocoon Chill

Cocoon Chill Cenové rozpätie: 730 dolárov - 1 310 dolárov Typ matraca: Pena Pevnosť: Stredne pevná (6) Skúšobná dĺžka: 100 nocí (požiadavka na 30 nocí) Skúšobná dĺžka: 100 nocí (požiadavka na 30 nocí) Záruka: 10 rokov, obmedzené Záruka: 10 rokov, obmedzené Veľkosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Pre koho je najlepšie:
  • Ľudia, ktorí majú tendenciu spať horúce
  • Bočné podvaly do 230 libier
  • Tí, ktorí si cenia izoláciu pohybu
Hlavné prvky:
  • Kryt materiálu s fázovou zmenou odvádza teplo
  • Konštrukcia tlmiacej pamäťovej peny
  • Poskytuje úľavu od tlakového bodu
Cocoon Chill

Zľava 35% na matrac Cocoon Chill. Použite kód: SLEEPFOUND35

Nárokovať ponuku teraz

Matrac Cocoon by Sealy Chill má niekoľko vrstiev peny, ktoré tlmia tlakové body a udržiavajú chrbticu v jednej rovine. Vyrába sa v stredne pevnom (6) pocite, ktorý pojme bočné pražce väčšiny typov tela. Matrac poskytuje výnimočné odpruženie z pamäťovej peny pre podvaly do 230 libier, hoci niektoré podvaly nad 230 libier môžu uprednostňovať pevnejšie lôžko.

Tento matrac je ideálny aj pre bočných pražcov, ktorí majú tendenciu spať horúce, pretože poťah je vyrobený z materiálu s fázovou zmenou, ktorý absorbuje a odvádza teplo. Pohodlná vrstva pamäťovej peny Perfect Fit zmierňuje tlakové body prispôsobením sa tvaru tela. Základné nosné vrstvy sú vyrobené z ťažšej peny. To dodáva matraci Chill odolnosť a trvanlivosť.

Celo penová konštrukcia matraca Chill ponúka pôsobivú izoláciu pohybu a matrac je pri zaťažení tichý. Znižuje sa tak pravdepodobnosť porúch spánku počas celej noci, najmä ak zdieľate posteľ alebo ste náchylní na zmenu polohy.

Sealy má v matracovárskom priemysle dlhoročnú reputáciu. Matrac Cocoon Chill obsahuje 100-hodinovú skúšobnú dobu spánku s 10-ročnou obmedzenou zárukou.

Prečítajte si našu úplnú recenziu na Cocoon Chill a dozviete sa viac

Ako spánok na vašej strane ovplyvňuje spánok

Súvisiace čítanie

  • Allswell matrac
  • Simmonsova pevná pena
  • Matrac pre batoľatá Colgate Eco Classica III

V lekárskej komunite je spánok na vašej strane veľmi uznávaný a jeho výhody sú presvedčivé. Nielen, že bočné spanie otvorí vaše dýchacie cesty a zníži chrápanie a príznaky spánkového apnoe, ale môže tiež zlepšiť zdravie mozgu a zabrániť niektorým neurologickým problémom. U ľudí s pálením záhy, najmä u tehotných žien, sa preukázalo, že spánok na ľavej strane sa zmierňuje kyslý reflux . Táto poloha na spanie je tiež najlepšia na udržanie vyrovnanej chrbtice. Existujú však opatrenia, ktoré by ste mali podniknúť, aby ste zaistili správnu podporu tela a chrbtice pri spánku na boku. Príliš veľký tlak na krk, plecia a chrbát môže mať za následok bolesti.

Zarovnanie chrbtice

Keď je chrbtica vyrovnaná, je v rovnej neutrálnej polohe. Ak je chrbtica počas spánku nesprávne vyrovnaná, môže to mať za následok bolesti chrbta a ďalšie problémy. Aj keď je spánok na boku najmenej pravdepodobnou polohou, ktorá zhoršuje bolesť chrbtice a ďalšie príznaky, stále existujú preventívne opatrenia, ktoré by vám mali zabezpečiť, aby sa chrbtica pri spánku vyrovnala.

Kontúrovací matrac reaguje proporcionálne na tlakové body a tlmí boky a plecia. To pomáha udržiavať chrbticu v neutrálnom vyrovnaní. Vedľajšie podvaly, ktoré udržujú a symetrická poloha je menej pravdepodobné, že budú mať bolesti chrbta. To znamená spať na boku s natiahnutými nohami a vankúšom s vyšším podkrovím pod hlavou. Aby ste mali boky stále štvorcové, môžete sa rozhodnúť spať s tenším vankúšom medzi kolenami. Krk je súčasťou chrbtice, takže je tiež dôležité mať krk podopretý a odolávať zastrčeniu brady. Tieto opatrenia pomôžu vašej chrbtici udržiavať neutrálnu polohu.

Postranné pražce s bolesťou v ramene

Pretože bočné podvaly vyvíjajú pri spánku tlak na jedno rameno, je pravdepodobnejšie, že ich zažijú bolesť na strane, na ktorej spia . Zvýšená váha na ramene, najmä ak matrac neponúka dostatočné odpruženie alebo kontúru, môže mať za následok bolesť krku a ramien. Tí, ktorí spia na boku, majú tiež väčšiu pravdepodobnosť, že budú tlačiť jedno rameno smerom k krku, čo spôsobí nesprávne vyrovnanie chrbtice.

Nákup matraca so správnou pevnosťou je zásadným krokom k zníženiu bolesti ramien pre bočné podvaly. Je tiež dôležité mať na pamäti svoju váhu, pretože ľahší ľudia nebudú toľko tlačiť na matrac, a ťažších ľudí bude vyvíjať väčší tlak na matrac. Matrac by mal tlmiť rameno a zabrániť príliš hlbokému alebo nedostatočnému zaboreniu. Pravý vankúš môže tiež niečo zmeniť. Podkrovie vankúša by malo byť dostatočne vysoké, aby udržiavalo vašu hlavu a krk v jednej línii, a pomáha zabrániť tomu, aby vaše rameno tlačilo nahor k krku.

Bočné pražce s problémami s chrbtom

Pre bočné podvaly s problémami s chrbtom môže byť ten pravý matrac dôležitý. Ak matrac nevytvára obrysy tvaru tela a neposkytuje dostatočnú oporu, môže to spôsobiť vychýlenie kĺbov a chrbtice. Vďaka tomu sa vaše svaly nemôžu uvoľniť a musia pracovať nadčas, aby boli všetko v poriadku. Kontúrovací matrac na druhej strane udržuje chrbticu vyrovnanú a zmierňuje bolesti kĺbov. To tiež udržuje vyrovnané boky a plecia. Niektoré matrace majú prispôsobenú aj podporu bedrovej oblasti.

Najjednoduchším spôsobom, ako zistiť, či bolesť chrbta spôsobuje váš matrac, je venovať pozornosť bolestiam chrbta počas celého dňa. Ak sa zobudíte s bolesťami chrbta, ktoré ustupujú alebo sa zmierňujú s pribúdajúcim dňom, vinníkom je pravdepodobne váš matrac. Najlepší matrac pre bočné podvaly poskytne rovný a rovný povrch bez akýchkoľvek priehybov alebo zárezov. Pohotový materiál, ako je pamäťová pena, tlmí tlakové body a udržuje chrbticu vyrovnanú. Matrac by mal poskytovať podporu celého tela, aby sa zabránilo bolestiam chrbta.

Ktorá pevnosť matraca je najlepšia pre bočné podvaly?

Pevnosť matraca je subjektívnou mierou pohodlia, takže to, či si na spanie na boku vyberiete mäkký alebo pevný matrac, bude závisieť od niekoľkých faktorov. Matrace sa zvyčajne hodnotia na stupnici pevnosti od 1 do 10 alebo sú veľmi mäkké až extrémne pevné. Najčastejšie sa vyskytujú stredne mäkké až stredne pevné matrace.

U bočných podvalov určuje pevnosť matraca to, ako sú tlakové body tlmené. Ovplyvňuje to, ako veľmi sa ramená a boky zaboria do matraca, čo pomáha udržiavať vyrovnanú chrbticu. Pohodlný matrac zmierni bolesti.

Pri rozhodovaní o pevnosti matraca je potrebné vziať do úvahy niekoľko faktorov, vrátane osobných preferencií, hmotnosti tela a typu matraca. Ťažší ľudia tlačia hlbšie do matraca, takže ten istý matrac sa môže odlišovať od ľudí v závislosti od ich hmotnosti a typu tela. Pohodlné vrstvy ovplyvňujú pevnosť a pocit matraca. Pamäťová pena úzko zodpovedá tvaru tela, zatiaľ čo latex ponúka jemné tvarovanie a väčšie odskoky. Cievky Innerspring môžu matracu dodať pevnosť. Z niekoľkých dostupných typov matracov má každý výhody a nevýhody pre bočné podvaly.

Aký typ matraca je najlepší pre bočné podvaly?

Najlepší matrac pre bočné podvaly ponúkne stálu podporu a pohodlie pri tvarovaní. Väčšina matracov spadá do jednej z nasledujúcich kategórií. Toto sú dnes najbežnejšie typy matracov na trhu a pochopenie rozdielov medzi jednotlivými typmi je kľúčové pre určenie, ktorý matrac je pre vás vhodný. Aj keď sa konkrétne modely matracov budú líšiť v materiáloch, konštrukcii a jedinečných vlastnostiach, v každej kategórii sú spoločné prvky, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa, aký typ matraca najlepšie vyhovuje vašim potrebám.

Hybrid

Definícia: Hybridný matrac má systém vnútornej pružiny s hrubými pohodlnými vrstvami pamäťovej peny alebo latexu. Kombinácia prvkov týchto rôznych typov matracov do hybridného dizajnu maximalizuje výhody každého z nich s menšími nevýhodami. Hybridný matrac môže obsahovať prechodovú vrstvu z penovej peny alebo mikro špirály pod penovými komfortnými vrstvami. Základňa vnútorných pružín dodáva matraci prúdenie vzduchu a podporu.
Zvýraznenie: Podpora kontúrovania s reguláciou teploty. Pretože hybridný matrac má značné komfortné vrstvy, má tendenciu poskytovať kontúrovaciu podporu, ktorá zmierňuje tlakové body a udržuje chrbticu vyrovnanú. Zatiaľ čo matrac z celej peny môže obmedzovať prúdenie vzduchu a udržiavať teplo, hybridný matrac má zvyčajne lepšiu reguláciu teploty vďaka vnútorným pružinám. Pre bočné podvaly to znamená prispôsobenie pohodlia bez prehriatie .

Innerspring

Definícia: An matrac innerspring má nosnú základňu z oceľových zvitkov s tenkými pohodlnými vrstvami vlákna alebo peny. Tento tradičný štýl matraca je minimalistický a ponúka menej kontúr ako hybridný alebo penový matrac. Široko dostupné a ľahko rozpoznateľné matrace Innerspring majú tiež tendenciu byť cenovo dostupné.
Zvýraznenie: Vylepšená podpora okrajov. Oceľová podpera podložky vnútornej pružiny matraca môže byť vystužená pre lepšiu oporu okrajov. To zvyšuje podpornú povrchovú plochu postele a zaisťuje konzistentnú podporu postranným pražcom, ktorí spia blízko okraja postele. Zabraňuje tiež priehybu po okrajoch v priebehu času.

Latex

Definícia: Latexový matrac je vyrobený z latexových pohodlných vrstiev a podložky z latexu. Tento typ matracov sa najčastejšie vyrába z prírodného latexu, ktorý sa vyrába z miazgy zozbieranej z gumových stromov. Miazga sa potom spracuje metódou Dunlop alebo Talalay. Latex Dunlop je hustý a odolný, zatiaľ čo latex Talalay je ľahší a mäkší. Môže sa tiež použiť syntetický latex. Tento typ latexu sa vyrába z petrochemických látok.
Zvýraznenie: responzívne. Latex jemne kopíruje tvar vášho tela, zmierňuje tlakové body a zároveň zabraňuje pocitu prílišného zaborenia. U bočných podvalov sa tým znižuje bolesť ramien a chrbta. Existuje tiež väčšie prúdenie vzduchu okolo tela a lepšia regulácia teploty.

Nafukovacia posteľ

Definícia: V nafukovacia posteľ matrac, podpera pochádza z vnútorných gumených komôr, ktoré sú nafukovacie. Pevnosť sa nastavuje plnením komôr vzduchom alebo podľa potreby odvádzaním vzduchu. Nafukovacie matrace sú často diaľkovo ovládané alebo ich možno spárovať s aplikáciou pre smartphone. Zabudované čerpadlo upravuje komory podľa vašich preferencií. Tento typ matraca má zvyčajne komfortné vrstvy z peny, latexu, vlny alebo iných vlákien.
Zvýraznenie: Prispôsobiteľná pevnosť. Pre bočných pražcov, ktorí si nie sú istí, aká je ich preferovaná úroveň tuhosti, alebo pre tých, pre ktorých sa zmenili ich potreby, ponúka matrac nafukovací matrac prispôsobiteľnú tuhosť. Niektoré nafukovacie matrace obsahujú dve vzduchové komory, takže ľudia, ktorí zdieľajú posteľ a majú rôzne preferencie, si môžu individuálne prispôsobiť svoje strany. Niektoré modely dokonca obsahujú nastaviteľnosť pre rôzne časti tela. Pre bočné podvaly to môže znamenať nastavenie pevnosti pod ramenami a bokmi, aby bola chrbtica vyrovnaná.

Pena

Definícia: Penový matrac má komfortné vrstvy a podložku z peny. Komfortný systém je často vyrobený z vrstiev pamäťovej peny a môže obsahovať tradičnú viskoelastickú pamäťovú penu, penu s otvorenými bunkami alebo penu s gélovou infúziou. Základňa podpery je zvyčajne vyrobená z penovej peny s vysokou hustotou pre väčšiu podporu a odolnosť.
Zvýraznenie: Tlmí tlakové body. Pamäťová pena má kontúry tesne priliehajúce k telu, reagujúce na tlak a tlmiace oblasti ako boky a plecia. U bočných pražcov to podporuje správne vyrovnanie chrbtice a zmierňuje bolesti a bolesti.

Príslušenstvo dôležité pre spánok na boku

Matrac, ktorý ponúka podporu a tvar celého tela, je najdôležitejšou kúpou bočných podvalov. Ďalšie prispôsobenie matraca spánkovým príslušenstvom vrátane vankúšov a vrchných matracov môže spanie na boku uľahčiť. Vankúše zabezpečujú vyrovnanie hlavy a krku, zatiaľ čo pokrývky matracov môžu meniť komfortný systém postele. Pochopenie toho, čo hľadať v tomto spánkovom príslušenstve, je dôležité pre pohodlie aj podporu.

Vankúše

Pri spánku na boku je pre vyrovnanie chrbtice nevyhnutný vankúš na hlavu. Stredný alebo vysoký podkrovný vankúš by mal dostatočne zdvihnúť hlavu, aby bola vaša hlava aj krk v jednej rovine s chrbticou. Tým sa zmierni tlak na krk a plecia. V nasledujúcej tabuľke je uvedený ideálny povlak na vankúš založený na polohe spánku.

Poloha na spanie Podkrovný loft odporúčaný
späť Stredná
Bočné Stredná alebo vysoká
Žalúdok Nízka

Okrem toho, že máte pod hlavou pohodlný vankúš, je možné použiť vankúše na kolená (alebo bežné vankúše) na ďalšie prispôsobenie vašej polohy pri spánku a na zmiernenie bolestí. Postranným pražcom prospeje mierne vytiahnutie nôh smerom k hrudníku a vloženie vankúša medzi kolená. To pomáha udržiavať boky v štvorci a chrbticu v jednej rovine.

Matrace

Zvršok matraca je pohodlná vrstva, ktorá sedí na vrchu vášho existujúceho matraca. Zvršky sa zvyčajne vyrábajú z pamäťovej peny, latexu alebo iných bežných pohodlných vrstvových materiálov. Ak do svojho súčasného matraca pridáte silnejšiu vrstvu pohodlia, môže to zvýšiť úroveň kontúrovania a zmiernenie tlakových bodov, ktoré váš matrac poskytuje. To pomáha zmierňovať bolesti chrbta a kĺbov.

Výber matrace z pamäťovej peny vám dáva príležitosť vyskúšať tento materiál bez toho, aby ste sa rozhodli pre nový matrac z pamäťovej peny. Aj keď matrac z pamäťovej peny nezažijete všetky výhody iba z topperu, je to lacnejšie ako zaobstaranie úplne nového matraca. Môže byť tiež odrazovým mostíkom k nákupu nového matraca, ak sa rozhodnete, že sa vám tento materiál páči.

Pred zakúpením matracovej podložky si nezabudnite vyhodnotiť aktuálny stav matraca. Zvršok matraca zvýši pohodlie matraca, ale nebude ponúkať oporu ani opraviť zlomený matrac. Ak je váš matrac prehnutý alebo nepodporujúci, je čas na úplne nový matrac.

Aké vlastnosti matraca sú dôležité pre bočné podvaly?

Z dôvodu zvýšeného tlaku vyvíjaného na plecia a boky treba pri nákupe matraca pamätať na špeciálne aspekty, ktoré by mali mať bočné podvaly na pamäti. Matracové spoločnosti môžu často používať zavádzajúcu terminológiu alebo preháňať niektoré výhody jedinečných funkcií. Pri nákupe nového matraca je potrebné brať do úvahy nasledujúce faktory.

  • Typ matraca : Každý typ matraca má svoje plusy aj mínusy, ale pre bočné podvaly je dôležité, aby matrac ponúkal kontúry a podporu celého tela. Typ zakúpeného matraca určuje ďalšie kľúčové komponenty vrátane regulácie teploty, izolácie pohybu a odľahčenia tlakových bodov. Pochopenie vašich priorít a preferencií vám pomôže vybrať ten správny typ matraca.
  • Tvarovanie: To, ako matrac reaguje na tlak a zodpovedá tvaru vášho tela, závisí od toho, ako dobre tvaruje. Kontúrovací matrac udržuje chrbticu vyrovnanú a tlmí tlakové body, čo sú zásadné faktory pre bočné podvaly.
  • Kvalitné materiály: Kvalita použitých materiálov priamo ovplyvňuje životnosť matraca. Aj keď vysokokvalitné materiály môžu byť drahšie, často zvyšujú životnosť matraca a robia z neho hodnotnejšiu investíciu. Lacnejšie materiály sa môžu rýchlejšie rozpadnúť a časom ponúknuť menšiu podporu.
  • Úroveň pevnosti: Aj keď je to subjektívna miera pohodlia, postranné pražce potrebujú vyváženie mäkkého odpruženia pre ramená a boky a podporu, aby udržali chrbticu v jednej rovine. Zvážte tiež svoje osobné preferencie a váhu, pretože tieto môžu mať vplyv na úroveň pevnosti, ktorá vám poskytne najviac pohodlia a podpory.
  • Uvoľnenie tlaku: Bočné spanie vyvíja tlak na plecia a boky. Kontúrovacie materiály ako pamäťová pena a latex zmierňujú tlakové body a zabraňujú bolesti ramien a chrbta pre bočné podvaly.

často kladené otázky

  • Aké typy matracov sú najlepšie pre bočné podvaly?

    Pretože bočné podvaly vyžadujú výrazné uvoľnenie tlaku, mali by ľudia, ktorí uprednostňujú túto polohu, zvážiť hybridný alebo celo penový matrac. Zatiaľ čo niektoré modely innerspring majú dostatočné kontúry pre bočné podvaly, takmer každý vysoko výkonný hybridný alebo penový matrac ponúka dostatočné zmiernenie tlaku, aby sa predišlo bolestiam a bolestiam.

    Najlepšie dopadajú komfortné vrstvy z pamäťovej peny, ale niektorým sa nepáči jej charakteristický pocit „kolísania“. Pre ľudí, ktorí majú radšej pocit, akoby spali „na“ posteli, ako „v“ posteli, môže byť alternatívou uvoľňujúcou tlak prírodná latexová pena. Latexové matrace je možné zakúpiť s latexovým, penovým alebo penovým jadrom s podložkou v závislosti na vašom rozpočte a preferenciách podpory.

  • Aká tuhosť matraca je najlepšia pre bočné podvaly?

    Postranné pražce zvyčajne uprednostňujú matrace, ktoré sú medzi stredne mäkkými a stredne tvrdými, ale pri výbere konkrétnej pevnosti by ste mali vždy myslieť na svoju váhu. Ľudia, ktorí vážia do 130 libier, zvyčajne potrebujú mäkší matrac, zatiaľ čo ľudia nad 230 libier vyžadujú pevnejšiu podporu.

    Vaše subjektívne skúsenosti budú závisieť od toho, koľko matraca stlačí pod vami, takže správna pevnosť bude vždy pôsobiť vyvážene a pohodlne. Postranné pražce však niekedy môžu mať pocit, že správna úroveň pevnosti spôsobuje tlakové body alebo bolesť v ramene alebo boku. Nákup postele s lepším uvoľnením tlaku je najlepšou odpoveďou, pretože zabráni tlakovým bodom bez toho, aby bola ohrozená podpora, ako by to robil mäkší matrac.

  • Aký matrac je najlepší pre bočné podvaly s bolesťami chrbta?

    Zarovnanie chrbtice je obzvlášť dôležité pre bočné podvaly s bolesťami chrbta, vďaka čomu sú funkcie ako ergonomické zónovanie dôležitejšie, ako by mohli byť pre ostatných ľudí. Toto je najbežnejšie u hybridných matracov, pretože vreckové cievky je možné individuálne vyladiť tak, aby poskytovali zónovú podporu zameranú na oblasti ako panva a ramená. Vrecká s vreckami tiež komprimujú jednotlivo, čo umožňuje lepšie vyrovnanie ako matrace innerspring a štruktúrovanejšiu podporu ako matrace s penovým jadrom.

  • Aký matrac je najlepší pre bočné podvaly s bolesťami v ramene?

    Bočné pražce zvyčajne pociťujú bolesti v ramenách, keď ich matrac neponúka dostatočné uvoľnenie tlaku. Ideálny matrac pre postranný spánok má jemné kontúry okolo bodu, kde ich rameno stláča matrac, čo umožňuje správne vyrovnanie cez hornú časť chrbta a bráni tomu, aby ich váha spočívala priamo na bode ramena.

    Niektorí ľudia si mýlia nedostatok úľavy v tlaku za príliš tvrdý matrac, ale kúpa mäkšieho matraca pravdepodobne bolesť ramien skôr zvýši, ako uľaví. Namiesto toho hľadajte hybridný alebo celopenový matrac s pamäťovou penou alebo komfortným systémom na zníženie peny z peny.

  • Aký matrac je najlepší pre bočné pražce s bolesťami bedier?

    Hybridné matrace sú vynikajúcou voľbou pre bočné pražce, ktoré pociťujú bolesti bedrového kĺbu. Vrecká s vreckami poskytujú podporu a podporujú správne vyrovnanie chrbtice, zatiaľ čo pohodlná vrstva zmierňujúca tlak pomáha predchádzať tlakovým bodom a bedrovému napätiu. Úľavu od bolesti bedrového kĺbu môže pomôcť aj dostatočne pevný celopenový matrac. Niektoré bočné podvaly môžu tiež zistiť, že vloženie vankúša medzi kolená znižuje ich bolesti bedier bez ohľadu na matrac.